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鸟人生活馆:做一个健康幸福的人

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生态文明思想者、健康顾问(自然之友224号终身会员/自行车骑士,2007暑期单骑“江西石城=北京”5000KM,2008暑期单骑湘赣边3000KM):以恢复建设生态文明为基础,充分尊重个人的个性自由选择和发展:关注生命健康、爱护生态环境,谦虚、务实,塑造独立、自由,宽容、博爱的人格品性,简单的物质生活,自在的精神享受。

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淋雨的常识学问  

2010-02-03 21:59:39|  分类: 草堂日记 |  标签: |举报 |字号 订阅

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2010-2-3 三 二十 阴有小雨 10℃-12℃

晚上单车回来,又淋雨了,不过感觉有些的是痛快,冷,已经不重要了,又找回当年健康的身体了吧。前几日监考看到学生的《体育与健康》(必修 全一册)[广东教育出版社,普通高中课程标准实验教科书,在版编目信息没有,或许因为有一页撕去了,前言为广东基础教育课程资源研究开发中心 体育与健康教材编写组2004年5月],粗略翻了一下感觉特别好。后来正好有一本没有学生拿,也没有名字,除撕去一页外,和新的一般,我就拿回自己所有了。书中115页有“雨中走” :雨中走是天然的凉水浴,可使人精神振奋,皮肤光洁,增强肌体对突遇冷凉的适应力,还可以降压、预防神经衰弱。这次冬尾的夜间约5分钟淋小雨,谈不上精神振奋,但也有清醒的感觉哦。不过记得是夏日下午至傍晚的某次单车淋浴,真是痛快,那雨由小而大而雷阵雨,浑身不仅湿透,而且水从鞋子里往外冒了。回到宿舍,人称落汤鸡实在恰当。那才真是兴奋,痛快!21:47

关于淋雨,这里的人说要事后紧急喝碗姜汤,在我老家,母亲告诉我们要喝碗冷水。而我,要提醒的是,如果久未有雨,开始的雨是不能淋的,待空气清新了,才可以淋,要不十分容易感冒。这一前一后的雨,就是老家母亲说的所谓生雨和熟雨(生雨有听说,后面一个词印象中没有听说过,为对比,姑且这么用一个)吧。生雨含有很多的杂质,尤其是空气中灰尘,病菌肯定很多的,所以要特别注意回避它。所以,淋雨也不能一概而论好坏,要有点基本的常识学问。

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