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鸟人生活馆:做一个健康幸福的人

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生态文明思想者、健康顾问(自然之友224号终身会员/自行车骑士,2007暑期单骑“江西石城=北京”5000KM,2008暑期单骑湘赣边3000KM):以恢复建设生态文明为基础,充分尊重个人的个性自由选择和发展:关注生命健康、爱护生态环境,谦虚、务实,塑造独立、自由,宽容、博爱的人格品性,简单的物质生活,自在的精神享受。

网易考拉推荐

引用 陈式太极拳传人陈小旺 视频  

2010-05-20 00:07:36|  分类: 养生健身 |  标签: |举报 |字号 订阅

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引用

无极陈式太极拳传人陈小旺 视频

少林魂  我的所有文章 嵩山禅武医

 

陈小旺大师的高深的定步功夫 

 
太极的故乡
 

央视大型纪录片《河之南》武术

央视大型纪录片《河之南》武术
2007年 5月,一部全面系统介绍河南历史、文化、经济、社会的大型纪录片《河之南》在中央电视台播出。    该纪录片播出后,引起社会广泛反响。加深了广大观众对中原文化的认识和理解,片中对中原文化以及和整个中华文明的发展关系进行了详细探讨、分析。其中对于发源于河南的中华民族武术瑰宝太极拳、少林功夫也进行了考究、展现,具有突出的文化意义。
讲述很南两大门派
里面有陈正雷、释德建对功夫的独到见解与展示,
 陈小旺教推手的视频
 
陈小旺大师讲解太极推手

陈小旺大师讲技击

陈小旺发力演示
  
武学微阐 陈小旺讲拳
陈氏太极拳发源地《陈家沟的珍贵纪录》
陈正雷太极十三棍.教学
 
陈小旺

引用 陈式太极拳传人陈小旺 视频 - 草堂主人 - :做一个健康幸福的人

引用 陈式太极拳传人陈小旺 视频 - 草堂主人 - :做一个健康幸福的人


陈小旺1945年出生,6岁习武,8岁接受父亲陈照旭(十八世陈式太极拳嫡传弟子)正规训练,后又师从伯父陈照丕及叔父陈照奎习练太极拳。陈小旺在承袭世代家传武技的基础上,发展了太极拳,创编了简化“陈式三十八势太极拳”和“陈式十九势太极拳”。1980年至1982年,他参加全国武术太极拳比赛,连续三年获得金牌。1985年,他代表中国队参加西安首届国际武术邀请赛,获太极拳冠军。陈小量还多次代表国家到日本、美国、新加坡等国家进行友好交流。在此期间,他凭借过硬的太极功夫,多次战胜了前来挑战的东洋武士和西洋力士,为太极拳赢得了荣誉。
  
  陈小旺致力推广太极拳,教学中总结出一套“自然第一,循序渐进,疲倦练高架,充沛练低架,大脑一半思考,一半放松”的科学练拳方法。他还时常和学生“讨论”拳法,让学生在启发中掌握拳理。
  
  多年来,陈小旺已辅导中外学员数万人次,并培养出一大批国内外优秀太极拳选手:多次国内、国际太极拳大赛冠军得主丁杰;全国传统太极拳、剑、推手比赛,65公斤级推手亚军毋乃秋;全国武术观摩交流大会太极拳冠军单伟;全国煤矿武术运动会太极拳冠军彭杨锁;上海中日太极拳、剑比赛太极拳冠军、日本女选手中村朱杏;武汉国际太极拳、剑比赛一等奖获得者、日本选手远腾清彦;日本全国太极拳冠军及川真;马来西亚全国太极拳冠军王春清,亚军赵汉源;全美国太极拳、剑、推手比赛三项冠军得主任广义等。1988年,陈小旺获得国家体委武术研究院颁发的武术贡献奖。陈小旺自1980年调入河南省体委后,先后任河南省武术馆副馆长、河南省武协副主席、河南省陈式太极拳协会主席、全国第七届人大代表、河南省第七届政协委员、河南省对外文化交流理事,多所国际、国内大学及地区太极拳协会、研究会名誉会长及技术顾问等职。
  
  陈师曾参加、指导《拳乡行》、《太极神功》、《神丐》、《陈式太极拳》、《少林弟子》等影视片的拍摄工作,在国家级武术刊物发表《论陈式太极拳的五层功夫》、《陈式太极拳端拳的发劲》、《陈式太极的抖杆》等多篇论文,著有《世传陈式太极拳》、《陈式三十八势太极拳》等书籍,并录制了陈式太极拳、器械、推手录像教学片,以多种语言版在国内外发行。
  
  1990年,陈小旺旅居澳大利亚发展陈式太极拳事业,成立了“世界陈小旺陈式太极拳总会”,在三十多个国家和地区建立了“分会”,并多次受到外国元首和领导人接见。陈小旺老师为中外文化交流,为太极拳走向世界作出了突出贡献。1990年赴国外开拓中国武术空间,并积极响应祖国号召,成立“世界陈小旺太极拳总会”,巡回欧、美、亚世界各洲诸国,推广传播交流太极拳,每年行程等于绕地球两周以上,为太极拳走向世界做出了杰出贡献。2003年2月,他应家乡的召唤,回国拍摄编写焦作市中小学太极拳教程,受到家乡父老热情欢迎,受到市县人民政府高度评价。


台湾第一高手廖白比试陈氏太极大师陈小旺

台湾的廖白先生是孙禄堂先生的再传弟子,别号“廖八步”(八步之内对手必倒),比“英雄”里无名的十步一杀更厉害。廖白先生是当今台湾公开的武林第一人(世外高人不算)。廖白先生认为大陆因文革之故,在实战武技上不如台湾。此言惹恼了陈家沟的一位老先生,说要请陈氏太极四大金刚出面和廖白先生死相搏。

结果,便有了陈小旺先生(57岁)和廖白先生(51岁)在台湾的一场公开推手比试。大侠在上海的时候就听人说起,陈小旺先生初出道时,推手并不厉害,参加推手比赛也没有拿到冠军。后来陈小旺先生每天苦练家传功夫,据说武艺突飞猛进,近年来更是达到数人齐推,金刚不倒的功夫。这门太极不倒翁功夫不是随便就可以练出来的。大侠十年前在上海就来练成了金鸡独立单人推不到功夫,回到家里向自己两个不懂武功的弟弟夸口,两弟齐上,使出吃奶的劲,居然把老牛皮大侠拱退数步。害得大侠至今不敢玩这把戏。

廖白先生说自己技盖杨澄甫,近似杨少侯,双手一拍,不管对方是推手冠军、警察教头、还是电视主持,都如纸鹤飞出。廖白先生常夸自己这神奇一拍,但却从未见提起这一拍到底是什么原理,有什么奥妙,吃五谷杂粮的凡人是否有可能练出同样神奇的一拍。如果把奥秘公开,凡人需要练十年纯功,还是数月可成。大侠虽是肉眼凡胎,却深明学子心态,知道大家都心痒痒,但却没有见人在网上敢问廖白先生这神奇一拍该如何去练。

大侠没有跟陈守孚老师学心意拳之前,如果看这样的新闻,也一定是两眼发直,口水直流,只恨两岸未统一,否则的话定要到台湾程门立雪,把绝世一拍学到手。现在跟了陈守孚老师,才知道心意拳原来有这神奇一拍,名叫熊形双把。大侠学了这熊形双把以后,三天打鱼两天晒网式地懒练,居然也有了一点心得。有一天和一个身高一米九零的老美吹牛,说自己练就了神奇一拍纸鹤功,那老美朋友傻乎乎地要求尝味道。大侠熊膀翻起,朝大个子身上一拍,那老兄果然如纸鹤一般飞出,撞在墙上,半晌说不出话来。后来又有一位练拳击的老美对大侠的牛皮不服,大侠故伎重演,把那老兄一屁股钉在沙发上。大侠告诉诸位,这熊形双把的奥秘就在于双手只是摆个形,主要的力量发自腿,由肩背灌注到肘,所以实际的撞击力看起来是双掌,实际上是双前臂。(特别说明,如果把力发到掌上,看起来更威猛,其实力道至少减半。)

从廖白先生自述的师承来看,他没有正规学过心意拳,所以他的神奇一拍可能不叫熊形双把,但大侠自信其内在原理是差不多的。大侠这里讲的熊形双把没有什么神奇莫测的东西,就是那么一点力学原理,如果你捉到了那个劲,你懒练半年以后也有可能一不小心把你的某个不信邪的朋友变成纸鹤模样。

廖白先生的神奇一拍到了陈小旺先生身上,第一拍居然自己被震退半步;于是再加劲,两人身形剧颤,步却不动分毫,完全是金庸武侠小说情景再现;好个廖白先生继续一拍,终于将陈小旺先生振退一大步,而自己的眼镜也如纸鹤一样飞出丈远。两人到此尽兴,拱手称和。

学陈氏太极的认定是陈小旺先生稍胜一筹,孙门的信徒则认为廖白先生技高一头。两派在网上开战,口水四溅,更有污言秽语乱贴,却没有看到有人对此精彩比武作武学分析。大侠上武术网,看到有人对大侠的牛气不满,发动污言秽语攻击。大侠为那样的武友心痛。大侠的口气大,也有吹牛嫌疑,但绝不对人发动污言秽语攻击,这是学武者的基本修养。大侠此文也一定有人读了不爽,但请回归武学正道,不要把自己变成小人。

从纯粹武学的角度来看,陈小旺先生连续三次被廖白先生破门而入,这是一个明显的弱点。懂太极推手的都知道,弱手是根本不可能突破高手的防卫破门而入。一旦被破门,那就很容易失势。现在的问题是,当对手破了外门,进到内圈,真正的高手其实还有办法补救,但不是陈小旺先生在实战中表现出来的硬顶。太极所谓引进落空,引进容易,落空难。

大侠跟陈守孚老师学心意拳,学到心意拳的一条重要实战原理:双肩如刀。心意拳认为对敌的时候,要尽量将肩对准对手,整个身形在对手的眼里始终看起来像一把刀的感觉。心意拳认为将整个身体直面对手是不智的。杨氏太极拳喜欢将身体直挺挺面对对手,陈氏太极拳有很多马步的姿势,无意中也使得自己的胸部正对对方。这种正对对方的姿势在心意拳中被认为是错误的拳姿。陈守孚老师告诉大侠,这双肩如刀的练法是心意拳联在一起的,也是心意拳中的秘密心法。如果有练心意拳的不懂双肩如刀原理,那个练家的功夫不可能是极顶的。

有趣的是,善弓步的杨氏太极和善马步的陈氏太极因为其拳架设定,即使想采用双肩如刀原理,也不知道如何运用。陈守孚老师当年在中国和诸家高手切磋,面对对手的直线猛攻,双肩一转,不但化解对方来劲,心意的劲法也同时击出。因此,陈守孚老师道,连续三次被对手拍中,在心意拳来说是不可原谅的,其原因也在于陈氏太极没有双肩如刀的练法。被誉为心意老四篇的龙调膀、刃劲,摇闪把、鹞子入林都是双肩如刀的架势。心意拳对双肩如刀有很严格的要求,当肩对准对方时,还要求把头也转成和肩同方向,并要扣在肩头。当肩攻到对手时,头也瞬间杀到。因此,心意拳在转肩化解对方直攻的那个当下,肩和头随即发起攻击,从防守到进攻可以说是在一瞬间完成。孙少甫先生当年被称为孙铁头,特别擅长此技。

廖白先生自己坦言,他没有想到陈小旺先生的定力有如此厉害,所以也说了几句赞美的话,但话锋一转,他却抛出一个更大的牛皮,说自己因为前辈关照,所以手下留情,没有用出“震身力混元炸劲”,因为此劲一旦力发则非血肉所能承受,浑元力会杀伤人。陈小旺先生听了此牛皮,是不是该感谢廖白先生慈悲为怀,手下留情?廖白先生这种说法很像当年中国大陆那些气功大师的狂言,把明明可以科学说明的东西神秘化了。这个震身力混元炸劲的力道是什么样子的?大概是通过什么途径可以练成?廖白先生好像没有公开说过。廖白先生是读书人,大侠也是读书人,大侠认为不管什么事都有个理在里面。如果不谈常理,一味谈玄理,那就有故意误人之嫌。

却不说那吓死人的震身力混元炸劲,就拳理来讲,如果第一招不灵,为什么第二次,第三次还是用同样的招?如果对方是随机应变的高手,那廖白先生的三板斧就有问题了。大侠问陈守孚老师,如果他出场比试,他会怎么做。守孚老师道:“用两劲齐发式的攻击。” 大侠一听,不由得叫好。

所谓两劲齐发,用心意拳的招法就是一手以某一定式进攻时,另一手以另一定式同时进攻。对方防住一手,却无法防住另一手。例如,左手以熊形左单把攻击,右手以横式鹰捉攻击。熊形左单把是主攻,横式鹰捉是副攻。一般人练拳不懂两劲齐发,自己只能发一劲,自然也只能接一劲。遇到对手两劲同时杀到,必定手忙脚乱,接下一劲后,必被另一劲所伤。

两劲齐发是心意拳的秘传心法,陈守孚老师愿意将这种殊胜的攻击法公开于世。各位拳家可以自己回家以自己所学的各门拳法设想一下“两劲齐发”这个原理是否可以用你的拳法演化出来。比如拳击如果按两劲齐发原理来发起攻击, 就好像是左直拳和右摆拳同时发出, 你一定会体验到这种打法的别扭和不切实际, 在形意拳中左手出崩拳,右手出劈拳, 那是什么味道? 各位自己可以回家去试,如果你觉得大侠在这里唾沫飞溅、高声大吹的两劲齐发是不可能有效的攻击法,你去学一点心意六合拳,再体会大侠所言是否有理。如果你问一个心意六合拳师,他不懂两劲齐发,那么那个拳师的层次定然不高。大侠虽然不才,这两劲齐发的打法却已了然于胸。如果大侠出手,遇到低手用一劲,遇到高手也必用两劲齐发。

如果说两劲齐发是秘传心法,那么两劲连发当不是什么秘密。如果一劲攻击没有撼动对方,心意拳的攻击必有第二招连环攻击,中间不应有明显的停顿。比如用心意拳的熊形双把攻击对方,发现无法撼动对方,心意拳家必定要在熊形双把的势上立即转换成其他劲法,比如折转身变乌牛摆头,用曲断中节的劲继续攻击;也可以在双把上变十字裹横来挫拧对方的整劲;还可以用一头碎碑迎门切进,当然也可以顺势变成虎抱头拧身攻击。对方接得下正正规规的正面第一招,却很难接下心意拳随即而来的第二波攻击。

大侠在网上的描述没有看到廖白先生在实战中表现出随机变招。是忘了变,或是不能变,还是故意不变,这个问题只有廖白先生自己明白。大侠跟陈守孚老师学心意拳,知道学会随心所欲地变招是心意拳上层次的必经之道。所谓灵劲上身讲的就是随心所欲地变招,这变招不是事先想好的程式,而是身体在实战的那个当下,身体自主做出的对应变化。两劲连发在心意拳中是一种必须拥有的“习惯”,除非对手一击便到,否则的话,两劲连发是必然的选择。心意拳高手出招决不会用同一招反复再试。

如果两劲齐发再加上两劲连发,那么实际上便是四种劲法的复合攻击。大侠把这种攻击法命名为“四象攻击法”。如果有内家高手被称为“千手观音”,那就是用的四象攻击法。大侠在网上拼命鼓吹陈守孚老师是得到内家心法真传的大师,有很多人不相信,甚至有人怀疑这世界上是否有陈守孚这个人。上海心意门派也有人公开在网上宣称陈守孚老师的功夫很一般,其实那个老兄根本没见过陈守孚老师。那个老兄还说铁国成先生的功夫在前辈眼里根本排不上号。他不知道铁老1968年过世。如铁老在世现在也有120多岁了。不知他说的前辈是哪个年龄段的。大侠把陈守孚老师的四象攻击法在此公开,各位拳家可以回家闭门演习,试一试用两只手发出四把劲到底是不是很容易能够达到的境界。就绝大多数的拳家而言,这四象攻击法可以说是闻所未闻,因为陈守孚老师传授给大侠,却没有专用名词,这四象攻击法是大侠首次命名。

如果你觉得这四象攻击法特别扭,请不要放弃信心,继续琢磨,等到有一天你能做到了,你的功夫一定会有更上一层楼的感觉。其实在心意拳中有所谓的“七点同击法”,就是在一次攻击中有七个点同时攻击对方。练各家门派的可以回家想一想,你能不能在一瞬间用身体的七点同时攻击对方。这个小谜语大侠过些日子给大家解谜。这就是内家心法的妙趣和威力。陈守孚老师不保守,要大侠把具体的内容概要公开出来了,大侠希望陈小旺先生和廖白先生也把自己掌握的内家心法公开一小点。大侠对廖白先生的“震身力混元炸劲”非常地高山仰止,希望廖白先生能够将绝世武功的基本原理公开一二,让后学有路可循。

 

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